用臀部走路

在蠟筆小新的卡通中似乎看到過這種動作
看起來雖然簡單 做起來卻很累喔!
可以訓練到側腹肌
訓練骨盆附近肌群
矯正外傾的骨盆腔
就可以讓臀部看起來較集中