韻律球超強圓滑動作(可練到所有肌群與協調性)

這動作我非常欣賞
因為沒有規定的動作 只要身體任一部位去碰到球即可
流暢圓滑是他的要點 可以變化不同大小的球去做(甚至網球也可以)
可是就需要比較大一點的場地 如室內籃球場之類的
試試看 真的很好玩喔
練的好的話 可以應付生活中所有的危險(如騎機車犁田可以滾個幾圈站起來不會受傷)